Сам време
Сам време. Автор: Стеф, личен чувар и мајка на 4 тинејџери.
Здраво на сите!
Како што споменав во мојот претходен пост , стресот игра главна улога во непријатното однесување на децата. Затоа, многу е важно да се сфати што го зголемува и намалува нивото на нивниот стрес.
Еден од најважните совети што би сакал да го дадам за да му помогнам на вашето дете да се намали нивото на стрес, е да го запознаете со „само време“. Родителите често се чувствуваат речиси обврзани да бидат во близина на своето дете цел ден, особено кога нивното дете има посебни потреби и не е способно да ги прави повеќето работи самостојно. Додадено на ова, родителите може да се чувствуваат како да треба да го забавуваат детето поголемиот дел од времето. Тие дури може да се чувствуваат виновни кога, на пример, ќе го остават детето да седи пред телевизор предолго.
Иако можете да го направите ова со најдобри намери, важно е да разберете дека ова може да создаде неколку проблеми.
Анксиозност од разделување
Како прво, детето, навикнато секогаш да има родител или старател до себе, може да развие сериозен случај на анксиозност од одвојување . Ова доведува до значително зголемување на нивото на стрес, секој пат кога родителот нема да може веднаш да реагира.
Може да предизвика и зголемување на нивото на стрес кога нивните родители ќе ги остават на грижа на некој друг. Или дури и кога нивните родители ќе ги стават во кревет и ќе ја напуштат собата. Затоа, важно е детето да искусува да биде само на кратки временски периоди, многу редовно. На овој начин тие учат дека се безбедни додека се сами. Тие сфаќаат дека нивните родители секогаш се враќаат и ќе бидат достапни кога навистина ќе бидат потребни.
Јас време
Второ, кога некој е опкружен со луѓе цел ден, тие се постојано под влијание на емоциите и постапките на тие луѓе. Исто како што може да ни треба некое тивко „време за мене“ сега и тогаш, нашите деца имаат голема корист од тоа што редовно се сами. Ним им треба шанса да се откачат сами, со што е можно помалку надворешни влезови. Преголемата стимулација е исто така чест проблем кај децата кои се забавуваат цел ден. Родителите може да се плашат дека на нивното дете ќе му биде досадно, па затоа му нудат многу активности и/или продолжуваат да разговараат со нив во текот на денот. Сепак, ова може да биде премногу за многу деца, што повторно ќе го зголеми нивото на стрес и ќе ја зголеми напнатоста.
И на крај, децата можеби не се свесни дека се индивидуа кога никогаш не се сами. Ова чувство на индивидуалност е многу важно и би сакал да го елаборирам ова во идниот блог пост.
Не се откажувај
Пред да започнете да воведувате време за сам, имајте на ум дека вашето дете не е навикнато на ова. Најверојатно прво ќе се тепаат. Ве охрабрувам да не се откажувате. Започнете со оставање на детето само во соба за многу кратко време (минути). Обидете се да не одговорите веднаш ако ви се јават и обидете се да не се вратите додека не помине времето. Обезбедете им музика, ТВ, книга, … нешто што им се допаѓа. Повторете го ова сами барем еднаш дневно и постепено зголемувајте го времетраењето. Процесот може да потрае некое време, но на долг рок ќе забележите севкупно намалување на нивото на стрес на вашето дете. Помирното дете е посреќно и полесно дете.
Покрај тоа, вие како родител ќе имате и повеќе време за себе, што ќе го намали нивото на сопствен стрес и последователно ќе доведе до уште помирна средина за вас и вашето дете.
Со среќа!
И ве молам, не двоумете се да ме контактирате ако имате какви било прашања.
Стеф
abr.belgium@gmail.com
